Прочитать статью 
Россиянам рассказали, как спастись от жары сегодня в 11:23, просмотров: 904
Роспотребнадзор рассказал о правилах безопасности в жаркую погоду. Рекомендации появились на сайте ведомства.
По мнению специалистов, повышенная температура может негативно отражаться на состоянии здоровья. Она способна вызвать обострение хронических заболеваний и резкое ухудшение самочувствия.
В жаркую погоду россиянам рекомендуют соблюдать несколько простых правил. Для начала нужно сократить пребывание на улице и обеспечить проветривание помещений.
При выходе из дома необходимо надевать легкую светлую одежду из натуральных тканей и головные уборы. На время жары лучше ограничить прием жирной пищи, заменить мясо рыбой и морепродуктами.
Для защиты от обезвоживания важно употреблять большое количество жидкости, овощей и фруктов. В течение дня желательно принимать душ с прохладной водой.